شعر یادبود زلزله هائیتی

اندوه بهتر از خنده است

از آنرو که با غم  رشد خواهیم کرد

فیض بر هرآنکس باد که اندوهگین است

تا روزی که از غصه رهایی یابد

بعد از مرگ روح به پرواز درخواهد آمد

که می داند شاید از ستاره ای به ستاره دگر

تا برسد به مقصد ابدی اش

تا بیابد در نیمه باز بهشت

خدا ما را بر اشک ریختن توانا ساخت

اندوه، آموختمان که بهراسیم

از روزهایی که خودخواه و بیرحم اند

بترسیم از شیرینی و کوتاهی عمر

گذر عمر اشک را می شوید

از هر گونه ای که اسیر اندوه است

و قلب هایی که هزاران بار گریسته اند

فردا برکت خواهند یافت

اشک ها، قطرات باران روح اند

هر آنکس که می میرد قطره ای خواهد داشت

اشک ها، واژه های خاموش اندوه اند

وقتی از چشم ها آزادانه فرو می غلطند

کوچکترین ایه انجیل جیست

" و مسیح گریست "

پس اگر اشک را در چشمانت به بند کشیده ای

جاریشان ساز

هر آندم که دردهایت فراتر از پذیرش توست

اشک دوست داشتنی تر از لبخند است

هرآنگاه که برای دوستانت می گریی

اشک ها با جاری شدن به دنبال آسودگی از غصه اند

وقتی از اندوه رهایی می یابی

اشک، هدیه ی کوچک عاشقانه ای ست

در لحظه ای که وقت گقتن خداحافظی می رسد

گرچه چشم ها کبود و خیس اند

با نومیدی و صبر خشک خواهند شد

برگردان: کسرا آرام

منبع

جمله واره های تنهایی

تنهایی یعنی .....

an estrangement from oneself and from others, a feeling of alienation, even in the midst of others

(J. de Jong-Gierveld and J. Raadschelders)

بیگانگی با خود و دیگران ،نوعی احساس بیگانگی حتی در میان جمع

an 'inner worm' that gnaws at the heart
(D. Perlman and L. A. Peplau)

کرمی درونی که قلب آدمی را مصرانه گاز میگیرد

a barrier that prevents one from uniting with the inner self
(C. Rogers)

مانعی بر سر راه یکی شدن با خود درونی

an unpleasant, painful, anxious yearning for another person
(J. J. Ponzetti)

تمنای نامطبوع ، دردآور و مشتاقانه ی کسی دیگر

separation distress without an object  
(R. Weiss)

محنت جدایی از چیزی که هویت آن معلوم نیست

the absence of an adequate positive relationship to persons, places or things
(Brage and Meredith)

نبود رابطه ای مثبت و موثر با افراد ، مکان ها یا چیزهای دیگر

wanting a friend without even knowing what a friend is.

(Andrew)

تمانی یک دوست بدون اینکه از مفهوم دوست اطلاعی داشته باشیم

Being with him, but being alone.....

(anonymous)

با او بودن ، ولی تنها بودن ....

Loneliness is the ultimate form of poverty

(Hans Koresh)

تنهایی غایت فقر است

Loneliness is a living death

(William)

تنهایی مرگ مجسم است

Loneliness is when one door has closed, but the "other one" has yet to open

(Tim Ash)

تنهایی یعنی آنگاه که دری بسته می شود و " در دیگر " هنوز باز نشده است .

برگردان : کسرا ارام

منبع

جمله واره های عشق

برگردان : کسرا ارام

منبع

If you love somebody, set them free. If they return, they were always yours. If they don’t, they never were.

اگر کسی را دوست داری ، او را به خودش وابگذار . اگر روزی بازگشت ،بدان که او همواره از آن تو بوده است ،اما اگر نیامد ، هرگز عشق تو نبوده است .

Friendship often ends in love; but love in friendship - never.

رابطه ی دوستی اغلب اوقات ختم به عشق می شود ولی عشق هرگز به دوستی ختم نخواهد شد .

You don’t love a woman because she is beautiful, but she is beautiful because you love her.

زیبای یک زن دلیل بر دوست داشتن تو نخواهد بود ولی عشق تو نسبت به او دلیل بر زیبایی اوست .

Love builds bridges where there are none.

عشق پل هایی می سازد که پیش از این وجود نداشته اند.

Love can sometimes be magic. But magic can sometimes…just be an illusion.

گاهی اوقات عشق بسیار جادویی و سحر آمیز است. اما جادو نیز گاهی....جزوهم و خیال چیزی نیست.

The definition of a beautiful woman is one who loves me.

زنی زیبا روست که مرا عشق بورزد.

Love is the condition in which the happiness of another person is essential to your own.

عشق ، وضعیتی است که در آن خوشبختی دیگری در گرو خوشبختی توست .

Love is like the sun coming out of the clouds and warming your soul.

عشق همچون خورشیدی است که با بیرون آمدن ازپشت ابر ، روح و روان تو را گرم خواهد ساخت.

Life without love is like a tree without fruit.

زندگی بی عشق همچون درختی است بی ثمر

To the world you may be one person, but to one person you may be the world.

برای دنیا تو تنها یک نفر هستی ، اما برای یک نفر می توانی یک دنیا باشی .

Age does not protect you from love, but love to some extent protects you from age.

گذر عمر تو را را در برابر عشق حفظ نخواهد ساخت ،اما عشق تا حد زیادی تو را از گذر عمر در امان خواهد ساخت.

The greatest thing you’ll ever learn is just to love and be loved in return.

عظیم ترین آموختنی  دنیا ، عشق ورزیدن به دیگران و دریافت آن از دیگران است .

Only love let’s us see normal things In an extraordinary way.

تنها عشق است که می گذارد آدمی به حقایق عادی دنیا به چشم وقایع خارق العاده بنگرد.

There’s always room for love; You just have to move a few things around.

همیشه جایی برای عشق هست ،تنها کار ممکن این است که برخی چیزهای اطرافت را جابجا کنی

Love means never having to say you’re sorry.

عشق یعنی اینکه هیچ گاه  مجبور نیستی بگویی متاسفم.

If you judge people, you have no time to love them.

اگر دیگران را مورد قضاوت خود قرار دهی ،هیچ گاه وقت عشق ورزیدن به آنها را نخواهی داشت .

آرام همچون نیلوفر ابی

چند راه خیلی خیلی معمولی برای رسیدن به ارامش

برگردان : کسرا ارام

به تماشای پرنده ها یا پروانه ها بنشین
بابت سلامتیت شکرگذار باش
حرف دیگران را قطع نکن
بعد از ظهر جمعه کمی چرت بزن
هیچگاه کسی را از امیوار بودن نا امید نکن
بابت هر وعده غذایی ات شکر گذار باش
هیچگاه از گفتن " متاسفم " ترس به خودت راه نده
با بهبود اخلاق و رفتارت ، کارایی ات را افزایش بده
برای کودکان درون اتوبوس مدرسه دست تکان بده
زمانی را برای بوییدن گلها کنار بگذار
بی تکلف و متواضع باش
از همنشینی با دوستان خوب لذت ببر
به قولهایت وفادار بمان
به سخنان کودکان گوش کن
تا جایی که امکان دارد با دیگران مهربان باش
مراقب کسانی باش که دوستشان داری
انجام کارهای خوب برای کسانی که متوجه عمل تو نمی شوند را به شکل یک عادت در بیاور
بازنده خوبی باش

برنده بهتری باش

رمانتیک باش
به گونه ای زندگی کن که فرزندانت با تصور درستی و راستی ، تو و کارهایت را به خاطر بیاورند
روز تولد دیگران را به خاطر بسپار
حین دوش گرفتن ، آواز بخوان
از غیبت دوری کن
غرغر را کنار بگذار
انتظار نداشته باش که پول ، برای تو خوشی به ارمغان بیاورد
از عبارت "متشکرم" بسیار استفاده کن
مراقب آبرویت باش، ابروی آدمی ، ارزشمندترین سرمایه اوست
آرام راه برو
برنامه های دیگران را بر هم نزن
شادی را به تاخیر نینداز
سوت بزن
در زندگی قهرمان لا اقل یک نفر باش
لذت دیدن طلوع و غروب خورشید را از دست نده

لبخند هنر شادکامی

لبخند هنر شادکامی

برگردان : کسرا ارام

کلید داشتن یک زندگی زیبا و توام با موفقیت به کار بستن هنر شادکامی است. پول و قدرت شادی ا برای انسان به ارمغان نمی آورند.اینها چیز هایی هستند که ما در پی آن می رویم و در زندگی آرزوی داشتن آنها را داریم.شادکامی را نمی توان به راحتی با استفاده از لغات توضیح داد، اما به حالتی از ذهن گفته می شود که در آن انسان از خود و زندگی اش راضی بوده  و احساس ارامش می کند.

هنر شادکامی ، برعکس آنطور که به نظر می رسد ، به راحتی به دست نمی اید. میلیون ها سال است که حکیمان و فیلسوفان تلاش می کنند که راه حل کاملی برای بدست آوردن این هنر ارائه کنند.هر چند تنها راه بدست آوردن هنر شادکامی این است که با خودتان با مهربانی رفتار کنید. اگر من با خودم ، شغلم و اطرافیانم به خوبی رفتار کنم ، انسانی شاد خواهم بود و ساده ترین راه برای به دست آوردن این هنر ، لبخند زدن است. بله درست است ، اگر شما به تمامی سختی ها و مشکلاتی که در زندگی دارید لبخند بزنید ، به هنر شادکامی به طور کامل دست یافته اید. این حالت تنها زمانی بوجود می اید که نگرشی مثبت به زندگی داشته باشید.

کسانی که نگرشی منفی به زندگی دارند و بدبین هستند به این هنر دست پیدا نخواهند کرد. شما انسانی شاد خواهید بود اگر به روی سختی هاو لحظات دشوار زندگی ، لبخند بزنید . مهمترین درسی که می توان از این موضوع گرفت این است که ضمن احترام گذاشتن به خود ، اعتماد به نفس نیز داشته باشید.

هنر شادکامی این است که ضمن نداشتن پول ، خانه ی زیبا و ماشین گران قیمت بخندید و از خود راضی باشید. جنبه ی مهم دیگر این هنر این است که می بایست اطرافیانتان را نیز شاد و خرسند کنید. کمک کردن به دیگران و شاد ساختن آنان شاید مهمترین راه برای بدست آوردن شادی باشد. حتی کارهای روزمره ای چون لبخند زدن به مردم در هنگام احوال پرسی ، کمک کردن به کهنسالان و برخورد یکسان با مردم ، تاثیری مثبت بر آنان بر جای  می گذارد. بزرگترین شادی این است که دیگران و بخصوص کسانی که دوستشان دارید در نتیجه کارهای شما  ، خوشحال و خرسند شوند. اگر چنین اتفاقی افتاد ، خوشحال باشید زیرا این هنر را به طور کامل فر ا گرفته اید. از اینرو همواره نگرشی مثبت به زندگی تان داشته باشید و نگذارید که طمع و خودخواهی به قلب شما راه یابد. مادامی که این کار را به درستی انجام ندهید به این هنر دست نخواهید یافت.

این حقیقت بسیار عجیب ولی در عین حال درست است. مطالعات دانشمندان حاکی از این موضوع است که تظاهر به خوشحالی ، حرف زدن با لحن دوستانه ، تبسم کردن  و با اعتماد به نفس راه رفتن ، شادکامی را به دنبال خواهد داشت.این ساده ترین راه برای ثابت کردن این حقیقت است که ، لبخند زدن هنر شادکامی است.

نوشته ی جان خو